Body workout
Ein effektives Trainingsprogramm für den gesamten Körper, bei dem die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, Muskelkräftigung sowie Dehn-
und Beweglichkeitsübungen miteinander verbunden werden. Hier werden unterschiedliche
Geräte wie Langhantel, kettlebell, STEP, Hanteln, Tubes oder flexi-bar eingesetzt.
